Rückengymnastik

Unser moderner Lebensstil ist für unseren Körper alles andere als ideal: Wir verbringen viel zu viel Zeit im Sitzen oder mit monotonen Arbeitsabläufen, bewegen uns zu wenig und treiben selten oder zu einseitig Sport.

Darunter leidet unser Rücken besonders stark und jeder zweite von uns hat Rückenprobleme.

Bewegung statt Schonung heißt die neue Zauberformel für einen schmerzfreien Rücken. Ausdauer ist nötig für alles, was wir tun und garantiert uns lebenslange Leistungsfähigkeit. Kraft ist Voraussetzung für alles Schwierige im Alltag. Beweglichkeit hält uns geschmeidig. Richtig oder falsch gibt es nicht mehr. Die Rückenübungen müssen nur zu Ihnen passen.

Für unser Training nutzen wir verschiedene Kleingeräte wie Tubes, Therabänder, Gewichtsbälle und Kleinhanteln.

In Kooperation mit der Techniker Krankenkasse biete ich den Kurs Rücken basic an.

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