Pilates

Pilates-Training beruht auf der Harmonie von Atmung und Bewegung, der intensiven Verknüpfung von Kraft und Beweglichkeit sowie der konzentrativen Verinnerlichung auch der kleinsten Bewegungen.

Die Mattenübungen stabilisieren über die Körperkontrolle besonders den Rumpf als den anatomischen Mittelpunkt unseres Körpers.

Fließende Bewegungsabläufe stimulieren die Tiefenmuskulatur und mobilisieren gleichzeitig die Wirbelsäulengelenke. Die gleichmäßige Dehnung und Kräftigung aller zentralen Muskelpartien formen und straffen den Körper, lösen Verspannungen, verbessern die Haltung und beugen so den häufigen Rückenschmerzen vor.

Dieses Fitness-Training bietet Ihnen einen idealen Ausgleich zur täglichen Monotonie in Beruf, Alltag und Sport und erhöht so insgesamt Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit.