Nordic Walking

Nordic Walking ist Ganzkörper-Training mit dem Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination gezielt trainiert werden. Nordic Walking kann locker wie ein Spaziergang oder auch richtig anstrengend sein – je nach Lust und Laune. Sie können es jederzeit und überall durchführen, zu jeder Jahreszeit. Nordic Walking ist ein Wohlfühlsport, bei dem Sie sich entspannen und neue Energie für den Alltag tanken können. Sie können abnehmen oder gesundheitlichen Problemen entgegenwirken. Wird die Technik richtig ausgeführt, sind 90 % Ihrer Muskeln in Bewegung. Nur – leider laufen viele der Nordic Walker mit einer unzureichenden bzw. schlechten Technik!
Bei mir lernen Sie die richtige Technik. Sind Sie bereits fortgeschritten, überprüfe ich Ihre Technik und gebe Ihnen Tipps zur Trainingsgestaltung.

Wir treffen uns immer montags von 9:00 bis 10:00 Uhr im Liether Wald. Wir starten mit einem gemeinsamen Aufwärmen und dann findet jeder einen Teilnehmer, mit dem er von der Leistung her zusammenpasst. Zum Abschluss treffen wir uns zu einer gemeinsamen Dehngymnastik. Der Liehter Wald bietet uns ein sehr schönes, abwechslungsreiches Gelände, in dem jeder auf seine Kosten kommt. Nordic Walking-Stöcke können kostenfrei von mir ausgeliehen werden.