Fitnesstraining

Regelmäßiges Fitnesstraining gilt längst nicht mehr als übertriebenes Programm für “Bewegungsfreaks”. Im Gegenteil: Fit, leistungsfähig und gesund zu sein stehen ganz oben auf der Wunschliste der Menschen. Körperliche Fitness ist dabei eine der tragenden Säulen für Gesundheit und allgemeines Wohlbefinden.

In meinen Kursen erfahren Sie, wie Sie Ausdauer und Beweglichkeit steigern, Muskulatur an den richtigen Stellen aufbauen und dabei auch noch überschüssige Pfunde verlieren. Mit Aerobiceinheiten nach Musik oder spielerischen Übungen bringe ich Sie in Schwung. Wir trainieren abwechselnd mit Kurzhanteln, Therabändern, Fitbällen und Steps. Ergänzt wird das Programm durch Entspannungsübungen und vielen Informationen zum gesunden Fitnesstraining.

Über den DTB (Deutschen Turner-Bund) biete ich die zertifizierten Kurse Cardio-Aktiv und Fit & Gesund an.

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