Wirbelsäulengymnastik

In diesem Kurs werden Sie zahlreiche Anregungen für einen gesunden Rücken für den Alltag finden. Schwerpunkt ist ein funktionelles Kraft- und Kraftausdauertraining, das ergänzt wird durch die Komponenten Mobilisation, Körperwahrnehmung, sensomotorisches Training, Stabilität, Dehn- und Entspannungsfähigkeit. Und auch der Spaß kommt nicht zu kurz! Außerdem werden Sie zahlreiche wissenswerte Erkenntnisse mit nach Hause nehmen, die das Verständnis für einen gesunden Rücken schärfen werden.